Smoothie pomaranczowo - jabłkowe

Czasem nachodzi mnie ochota na małe co nieco ;) ale nie coś ociekającego cukrem lecz orzeźwiającego, kremowego i niezwykle smacznego. I wtedy sięgam po smoothie :) Najlepsze w smoothie jest to, że wystarczy rozejrzeć się po swojej kuchni, chwilę zastanowić, zmiksować i w 5 minut mamy pyszną przekąskę :)

Składniki:

• 2 pomarańcze
• 3 jabłka
• kawałek świeżego imbiru (ok 1-1.5 cm)
• sok z połowy cytryny
• 200 ml wody mineralnego niegazowanej

Przygotowanie:

Pomarańcze obieramy i dzielimy je na mniejsze cząstki. Jabłek nie musimy obierać, wystarczy że je umyjemy, pokroimy na mniejsze kawałki i pozbędziemy się nasion. Imbir obieramy. Wszystko wrzucamy do wysokiego naczynia np. dzbanka i zalewamy 200 ml wody mineralnego. Za pomocą blendera miksujemy na gładką masę.. i gotowe ! :)

Smacznego ! ;)  

 

Smoothie bananowo-kawowe

Pomysł na dzisiejszy post to wynik inspiracji wizytą u moich krakowskich znajomych, których w tym miejscu pragnę mocno pozdrowić ( Jasiu, Dawidzie - tak to o was mowa ! ;) ). A mianowicie podczas wizyty u nich zostałam poczęstowana tym przepysznym smoothie, który niezwykle przypadł mi do gustu. W związku z tym postanowiłam odtworzyć go w moim domowym zaciszu i podzielić się z wami przepisem.

Składniki:

• szklanka mleka
• 1 banan
• 2 łyżeczki kawy rozpuszczalnej
• 1 łyżeczka cukru
• parę gałązek świeżej mięty 

Przygotowanie: 

Banana obieramy, kroimy na mniejsze kawałki. Kawę dodajemy do zimnego mleka i mieszamy. Następnie banana zalewamy mlekiem, dodajemy cukier, miętę i wszystko miksujemy za pomocą blendera. Na upalne dni można także dodać do smoothie lodu.

Smacznego !  :)